La Dieta Mediterranea Iker.O y Marina.R

 
                           La Dieta Mediterránea
 ¿Qué es la dieta Mediterránea?
Es una dieta o patrones alimentarios que se suelen seguir en Grecia,Marruecos,España y Italia. Es famosa por ser una dieta sana que se basa en ingerir sólo alimentos naturales. Esta dieta aporta al organismo ácidos grasos monosaturados.

¿Por qué es patrimonio y cuando se fundo?
Es patrimonio porque es una dieta única en el mundo y fue nombrada patrimonio de la humanidad en 2010.
¿En qué consiste?
Es considerada una de las dietas más importantes y sanas del mundo. Consiste en grandes cantidades de frutas y verduras frescas,aceite,pescado,,pan……. y mucha agua, todo ello unido a una actividad física frecuente. Además seguir esta dieta ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como enfermedades del corazón, cánceres,diabetes,parkinson,alzheimer y ofrece los siguientes atributos a los practicantes:                           
. Protección contra diabetes tipo 2
Resultado de imagen de bacteria diabetes
. Previene enfermedades del corazón y ataques cardíacos
Resultado de imagen de celulas rojas
. Mejora la agilidad y dinamismo
. Reduce el riesgo de Alzheimer
. Reduce a la mitad el riesgo de la enfermedad del Parkinson
Resultado de imagen de neuronas

. Incrementa la longevidad

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